Поэтому даем вам 2 способа - простой и сложный
Найдите рулетку, обмотайте вокруг бедер там, где ваша попа максимально выступает назад. Это - ваш объем бедер.
Возьмите свои старые трусы и измерьте длину их резинки.
Если ваши замеры находятся на границе 2х размеров, то выбирайте меньший размер для более облегающей посадки, и больший - для более свободной.